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Citations pour être "Zen"

Z comme ... Zen 

En te levant le matin, rappelle-toi combien est précieux le privilège de vivre et de respirer, d'être heureux.

"Juste pour aujourd'hui, ne te mets pas en colère,
Juste pour aujourd'hui, ne te fais pas de soucis,
juste pour aujourd'hui, sois reconnaisssant,
honore tes ainés et tes amis et compte les grâces que tu recois,
juste pour aujourdhui, vis honnêtement (dans ta vérité),
juste pour aujourd'hui, sois bienveillant envers tout ce qui vit."
Mika O Usui

Aujourd'hui est un jour que je veux bon. Peu être ce sera un jour de soleil d'amis, d'idées de rire et de réussite. Peut être que se sera un jour de coup de chagrin, d'inertie, de solitude et de stérilité. Mais qu'importe . La vie roule, la vie coule. La vie avance vite ou pas vite. Douce ou amère. Instants de force Heures de faiblesse. Mais elle est là sans cesse en moi et même à terre rien ne m'abat complètement parce que je te tiens parfois flamme fragile et tornade flamboyante... mais toujours mon amour du beau, mon amour de l'amour, me pousse dans ton arène me donne la force pour te garder, te magnifier et jouir de toi. Et j'encaisse les coups perds des batailles, remporte aussi des victoires. tu es faites de ça...


5 conseils pour vivre plus zen

* Consommer chaque jour plusieurs de ces aliments
- Les aliments riches en magnésium : les graines de courge, les haricots noirs et blancs, les amandes, les noix de cajou, les lentilles, le thon le germe de blé, les légumes verts, le chocolat noir, les céréales complètes et certaines eaux minérales.
- Les aliments riches en vitamines du groupe B : le germe de blé, les oeufs, l'avocat, les graines germées, le pain complet, les céréales complètes et légumineuses.

* Eviter ou, à défaut, limiter le café, le tabac, l'alcool qui ne font que masquer les problèmes et aggravent leurs conséquences

* Pratiquer des respirations lentes et profondes chaque fois que vous sentez venir un état de tension.

* Accordez-vous tous les jours au moins un moment de plaisir et de détente : prendre un thé avec un(e) ami(e) , prendre un bain, écouter de la musique, dessiner, etc...

* Pratiquez une activité sportive régulière : marche, natation, gym douce, yoga, etc...


S comme... Silence

R comme... Réussite

La réussite, le succès se gagne par la patience et la persévérance.











R comme... Rêve 

                                    

"Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité" Antoine de Saint Exupéry

Il y a de ceux qui restent plantés là à parler de leurs rêves et ceux qui se lèvent pour les réaliser.

"Tu ne réaliseras peu-être jamais tes rêves, mais tes rêves te feront vivre" Mohammed Aifa

"Laisse tes rêves être plus grands que tes peurs et tes actions être plus fortes que tes paroles"

S comme .... Sagesse

S comme .... Semeur(euse) d'optimisme

Rappelle-toi que si un rien fait souffrir, un rien aussi fait plaisir, que tu peux être semeur d’optimisme, de courage , de confiance, que ta bonne humeur peut égayer la vie des autres, que tu peux en tout temps dire un mot aimable, faire un geste affectueux, que ton sourire non seulement t’enjolive mais qu’il embellit l’existence de ceux qui t’approchent que tu as des mains pour donner et un cœur pour pardonner…

V comme ...Vie

La vie est une chance, saisis-la…

La vie est beauté, admire-la…
La vie est une béatitude, savoure-la…
La vie est un rêve, fais-en une réalité
La vie est un défi, fais-lui face…
La vie est un devoir, accomplis-le
La vie est un jeu, joue-le…
La vie est précieuse prends-en soin…
La vie est richesse, conserve-la…
La vie est amour, jouis-en…
La vie est mystère, perce-le
La vie est promesse, remplis-la
La vie est tristesse, surmonte-la…
La vie est un hymne, chante-le…
La vie est combat, accepte-le…
La vie est tragédie, prens-la à bras le corps…
La vie est aventure, ose-la…

La vie est un bonheur, mérite-le…

La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter , une aventure à tenter.

La vie est un problème en voici la solution, soustrait les peines, divise les haines, puis multiplie les gestes généreux.

Dans ta vie, tu auras toujours ....
Beaucoup d'amis et de gens qui te jugeront, te critiqueront et feront mine de pas voir ce que tu fais de bien
Peu d'amis et de gens qui te soutiendront et t'encourageront. Alors aiment tous ceux qui t'entourent même ceux qui ne t'aiment pas et prie pour tes ennemis. Si tu crois en ce que tu fais ne te décourages pas et persévère...

     

Les bons moments de votre vie deviendront de bons souvenirs, les mauvais moments devront être de bonnes leçons…

Ceux qui dans ta vie t'on fait souffrir t'ont rendu plus fort(e). Ceux qui t'ont laissé tomber t'ont montré que rien n’est éternel. Ceux qui t’ont fait des remarques t'ont seulement fait évolué, ceux qui t'ont soutenu , t’ont aidé à prendre confiance en toi. Ceux  qui ont toujours été là pour toi t’ont montré que c’était des vrais amis.

Personne ne passe par hasard dans ta vie. Toutes ont quelque chose à t'apporter... Dieu ne t'envoie pas les personnes que tu désires, il fait en sorte que celles dont tu as besoin croisent ton chemin. Certaines t'aideront , d'autres te blesseront, d'autres encore t'aimeront puis te laisseront de nouveau seul. Quelques unes d'entre elles resteront pour toujours à tes cotés... Mais toutes te laisseront un signe au fond des yeux qui, de temps en temps, te fera penser à elles, en bien ou en mal... Certaines personnes viennent dans notre vie comme une bénédiction et d'autres viennent comme une leçon...

La vie est courte pour se réveiller avec des regrets aime les gens qui te traitent bien oublie ceux qui n'en font rien. crois que tout arrive pour une raison. si tu as une seconde chance. attrape-la à deux mains personne n'a dit que la vie sera facile ils ont juste promis qu'elle en valait la peine.

La fragilité de la vie nous rappelle à quel point les moments simples sont les plus mémorables. Nous n’avons pas besoin de créer des manifestations grandioses pour être heureux et faire le bonheur des personnes qu’on aime.

Dans la vie comme dans l’amour c’est comme en conduite. Avec certaines personnes tu as l’impression d’avoir…

-       Tirer le frein à main ou mis en point mort car tu fais du sur place

-       Mis la marche arrière et de reculer en permanence

-       D’avoir mis le clignotant à droite ou à gauche dans l’espoir de changer de direction

-       Mis le feu de détresse parce que tu te sens en danger

Et avec d’autres. . . tu sentiras que tu as le pied sur l’accélérateur et de suivre la bonne route.

P comme ... Prière

"Je suis un homme de lettres et de sciences.
J'essaie simplement d'être un homme de prière.
C'est la prière qui a sauvé ma vie.
Sans la prière j'aurais perdu la raison.
Si je n'ai pas perdu la paix de l'âme
malgré toutes les épreuves,
c'est que cette paix vient la prière.
On peut vivre quelques jours sans manger, mais non sans prier.
La prière est la clé du matin et le verrou du soir.
La prière est une alliance sacrée entre Dieu et les hommes."
Gandhi

1. Prière pour la paix
(de Saint François d'Assise)

Seigneur, fais de moi un instrument de ta paix
là où est la haine, que je mette l'amour.
Là où est l'offense, que je mette le pardon.
Là où est la discorde , que je mette l'union.
Là où est l'erreur, que je mette la vérité.
Là où est le doute, que je mette la foi.
Là où est le désespoir, que je mette l'espérance.
Là où sont les ténèbres que je mette la lumière.
Là où est la tristesse, que je que je mette la joie.
Maître, que je ne cherche pas tant à être consolé qu'à consoler.
A être compris, qu'à comprendre.
A être aimé qu'à aimer.
Car...
C'est en donnant, que l'oin reçoit.
C'est en s'oubliant, que l'on se trouve.
C'est en pardonnant, que l'on obtient le pardon.
c'est en mourrant, que l'on ressucite à la vie éternel

2. Dieu notre Père
Toi qui connais tout de moi,
Ne regardes pas mes péchés mais regarde mon coeur
entre dans ma maison, prends sur toi mes soucis
et mes malaises et s'il te plaît, prends
soin de ma famille au nom de 

Jésus. Amen

3. Seigneur,
Donne-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer.
le courage de changer ce que je peux
et la sagesse d'en connaître la différence.

4. Ô Seigneur, Ô Eternel, Ô mon Dieu pardonnez-moi mes péchés
Vous qui aimez la paix et qui la donnez à ceux qui vous aiment
donnez moi la paix et la tranquilité par la réussite dans mon travail,
protégez-moi de mes ennemis. Ainsi soit-il. 3 Pate et 1 Ave


5. Prière du matin

Seigneur, dans le silence de ce jour naissant ,
je viens te demander la paix, la sagesse, la force.
Je veux regarder aujourd'hui le monde avec des yeux
tout remplis d'amour, être patient(e), compréhensif(ve), doux(ce), tolérant(e), modéré(e) et sage.
Voir au délà des apparences tes enfants
Comme tu les vois toi même, et ainsi ne voir
que le bien en chacun.
Ferme mes oreilles à toute calomnie
Garde ma lange de toute malveillance,
que seules les pensées qui bénissent demeurent en mon esprit
que je sois si bienveillant(e) et si joyeux(se) que tous ceux
qui m'approchent sentent ta présence.
Revêts -moi de ta bonté Seigneur, et qu'au long de ce jour je te révèle.
Oui, Seigneur car tu es mon Dieu, tu es mon roi, tu es mon roc, tu es mon rocher, tu es ma forteresse, tu es mon refuge, tu es mon abri, tu es mon bouclier, tu es ma force, tu es mon sauveur, tu es tout pour moi.


F comme ... fleur

"La fleur"

"Faire entrer les fleurs dans la maison, c'est la rendre plus accueillante et donner de la couleur au quotidien parce qu'un bouquet à l'étonnant pouvoir d'inspirer et d'évoquer des émotions intense, il suffit souvent à transformer une pièce à créer une atmosphère à relever un moral qui fléchit. Dans leur fragile beauté les fleurs sont toujours, un signe de vie, et chaque saisons recèle des trésors de formes, de couleurs et de textures à mettre en valeur. Prenez le temps de les regarder de vous laisser envahir par l'harmonie de leurs tonalités."

E comme ... Erreur

L'Erreur est permise mais c'est persister dans l'erreur qui n'est pas permis.

De la page facebook theracoach

B comme ... Bonheur

Le bonheur on le lit sur un visage qui sourit, dans les yeux qui pétillent.

Le bonheur : on court souvent après sans savoir qu’il est là. Le Bonheur est là tout simplement dans le regard d’un enfant qui s’émerveille de paroles de tendresse qui réchauffent le cœur.

Le bonheur c’est une balade dans la campagne, un feu dans la cheminée, une soirée entre amis.John Rendolph

Les règles du bonheur

* Faire de chaque jour soit beau

* Répandre la joie et la bonne humeur

* Faire de notre travail une passion

* Donner de l'affection à ses proches

A comme ... Amour

L’amour passe par de belles grandes paroles éphémères que les oreilles aiment entendre et qui caressent le cœur mais aussi par de toutes petites preuves constantes juste pour que les yeux puissent les voir…

… Parce qu’il a l’amour et il y a la vie,  les belles grandes paroles s’envoleront avec le quotidien mais les toutes petites preuves constantes traverseront  les épreuves… par la force de  l’amour. Et elles diront encore silencieusement « je t’aime »…

L'amour n'est pas un jeu juste la chance d'être deux.

On aime à deux  pas pour deux.  

Chaque femme est la plus belle du monde quand un homme la regarde avec les yeux de l'amour.

Aimer c'est donner rendez-vous au bonheur dans le palais du hasard

On aime à deux  pas pour deux. 

Etre romantique ce n’est pas être faible mais juste laisser son cœur parler

Ne cherches pas un homme qui t'aime parce que tu es belle mais un homme qui te trouve belle parce qu'il t'aime.


On est amoureux d'un coeur, par d'un corps 

Si tu aimes une personne, ne la retiens-pas, laisse-la partir si elle t'aime, elle te reviendra d'elle même sinon elle n'aura pas lieu d'être...

S'excuser ne signifie pas toujours que tu as tort et que l'autre à raison. Cela signifie que tu considères que la relation plus importante que ton ego.


Beaucoup aiment et ne le disent pas, beaucoup sont aimés mais ne le savent pas.

A comme ... Ami(e)
                                                                                              Un(e) ami(e) c'est une personne qui connait tout de vous qui l'accepte et qui vous respecte tel que vous êtes

De la page facebook monde de poésie proverbes et citations

Rester honnête et sincère ne te fera pas gagner des amis mais tu garderas les meilleurs.

Ceux qui font mine de ne pas voir ce que l'on fait de bien,ce sont les mêmes qui lorsque l'on fait quelque chose de mal cela ne leur échappe pas.

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De la page facebook la page de la sagesse ou le site citation-optionbonheur.com

" Ne laisse jamais personne éteindre cette lueur dans tes yeux et te faire perdre ton sourire . Fais tes choix, vis avec tes erreurs, fais face à tes peurs, laisse le passé derrière, avance sans te retourner et dis-toi que le meilleur est à venir...Et si tu penses avoir perdu un petit bout de bonheur, ne t'en fais pas ! Quelqu'un t'en donnera le double "

Sois unique. Sois vrai. Sois libre. Sois toi-même. Parce que la vie est bien trop courte, pour être quelqu’un que tu n’es pas

de la page facebook theracoach

                                                  De la page facebook Theracoach

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Parole spirituelle :

Va sans bagages, pauvre de tout argent
Va, sur les routes avec un cœur chantant
Je veux faire de toi un messager de paix
Je veux faire de toi un chemin de l’amour .
Va vers tes frères avec un cœur d’enfant
Va dire aux hommes « Jésus Christ est vivant »
Je veux faire de toi un messager de paix
Je veux faire de toi un témoin de l’amour… Chant de chorale

 Pensée spirituelle : Pourquoi ta parole serait-elle cachée alors qu’elle est parole de vérité ?

En quoi ta présence serait elle gênante alors qu’elle est présence de paix et d’amour ?

Pourquoi tes commandements seraient ils ignorés alors qu’ils sont source de bonheur ?

Pourquoi ce qui devrait être révéler doit –il être caché ? …

Parole spirituelle :

C’est vous qui êtes le sel du monde mais si le sel perd son goût comment pourrait on le rendre de nouveau salé ? Il ne sert plus à rien, on ne peut que le jeter dehors, et les gens marchent dessus.

C’est vous qui êtes la lumière du monde. Une ville construite sur une colline ne peut pas être cachée. On n’allume pas une lampe pour la mettre sur un seau. Au contraire on la place sur le porte lampe d’où elle éclaire tous ceux qui sont dans la maison.

C’est ainsi que votre lumière doit briller devant les hommes, afin qu’ils voient le bien que vous faites et qu’ils louent votre père qui est dans les cieux. Mat.5. 13 à 16

Pensée spirituelle : Quand les gens te jugent sur ta présentation, tes manières, ce que tu dis, ce que tu fais. Dieu est le seul à savoir qui tu es vraiment. Il est seul à savoir tout de toi jusqu’à tes moindres pensées car il est le seul à voir… ton cœur. Il est le seul à savoir tout de toi. Mais grande est sa tristesse de savoir que le plus souvent tu ne veux rien ou que peu savoir sur lui.

Parole spirituelle :

Forte de sens sont ses paroP« Je suis la lumière, et vous ne voyez pas.

Je suis la route, et vous ne me suivez pas.
Je suis la vérité ; et vous ne me croyez pas.
Je suis la vie, et vous ne me recherchez pas.
Je suis le Maître, et vous ne m’obéissez pas.
Je suis votre Dieu, et vous ne me priez pas.
Je suis le grand Ami, et vous ne m’aimez pas.
Si vous êtes malheureux, ne me le reprochez pas ! »
« extrait p38 livre Prières du croyant »

Cherchez le Seigneur car proche est le Seigneur de celui qui le cherche… Chant choral

… Mais tu chercheras de là l’Eternel ton Dieu et tu le trouveras parce que tu l’auras chercher de tout ton cœur, et de toute ton âme… Deut.. 4 . 29

Comment ne pas te louer , Seigneur jésus !
Quand je regarde autour de moi que je vois ta gloire seigneur Jésus, je te bénis.
Comment ne pas te louer Seigneur Jésus !
Quand je regarde autour de moi je vois mes frères Seigneur Jésus merci pour eux.
Comment ne pas te louez … Chant choral

 Bénis Seigneur cette journée,

Bénis ce jour où tout renaît

Enseignes-nous à partager

Et donne nous la joie d’aimer… Chant choral


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